五福豆腐煲
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
五福豆腐煲
五福豆腐煲营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
五福豆腐煲的食材2人份
- 腐竹适量
- 木耳(水发)适量
- 豆腐300克
- 豆腐干(香干)适量
- 豆腐皮适量
- 胡萝卜1根
- 鱿鱼适量
- 虾适量
- 油适量
- 葱5克
- 姜5克
- 清水适量
- 高汤块1块
- 盐3克
- 生抽5克
- 蚝油5克
五福豆腐煲的做法
1
腐竹，木耳泡发，豆腐，香干切块，豆腐皮，胡萝卜切片
2
锅中放入少许油，豆腐煎至金黄色
3
鱿鱼改花刀，虾去虾线，开水焯烫
4
锅中放入少许油，煸香葱姜，加入清水，下入高汤块，煮开
5
食材入砂锅，倒入高汤，加入盐，生抽，蚝油，盖盖煮熟食材
成品图
