莲子猪心汤，易做好喝有营养
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
大仔最近学习辛苦了，我也帮不上忙，就给他做点营养又养生的，他今天用到就是莲子猪心，朋友们喜欢可以试一下。
莲子猪心汤，易做好喝有营养营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲子猪心汤，易做好喝有营养的食材2人份
- 猪心半斤
- 莲子1把
- 红枣3粒
- 姜片3片
- 盐适量
- 枸杞适量
莲子猪心汤，易做好喝有营养的做法
1
备好所用食材
2
锅里加水，猪心切片下锅飞水
3
莲子泡开，姜切片，红枣捏碎
4
将食材入炖杯里面，加入八分满的水
5
然后入炖锅，隔水炖二小时。我是预约方式一预约了四个小时
6
炖好之后，加入枸及盐
7
一份简单好吃的营养汤完成
成品图
