红辣椒炒外婆菜
- 炒
- 酸味
- 新手尝试
红辣椒炒外婆菜营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红辣椒炒外婆菜的食材2人份
- 红尖椒100g
- 调和油50g
- 食盐5g
红辣椒炒外婆菜的做法
1
红辣椒切成小丁丁，
2
蒜掰放切菜的板子上跺脆
3
把腌菜泡个十分钟，可以稀释本身的咸味。，切好之后沥干水分
4
热锅冷油，然后把辣椒和蒜瓣一起放进去大火炒熟
5
倒入外婆菜，加点点盐
6
迅速翻转的炒动，起锅的时候放点醋
7
炒个五分钟之后，就可以起锅装盘了