蛋黄焗玉米
- 炒
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
又甜又酥的蛋黄焗玉米，特别棒
蛋黄焗玉米营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋黄焗玉米的食材2人份
- 玉米粒一碗
- 鸡蛋黄3个
- 水适量
- 油少许
- 生抽一勺
蛋黄焗玉米的做法
1
玉米粒洗净，蛋黄隔水蒸
2
玉米粒焯水
3
蛋黄压成末
4
出锅沥干水分
5
热油，倒入蛋黄
6
煸炒成泥
7
倒入蛋黄，翻炒均匀，让每一粒玉米都裹上蛋黄泥
8
少许生抽调味
9
翻炒均匀，即可出锅
成品图
