【莲藕瘦肉小方】
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
莲藕瘦肉小方是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做莲藕瘦肉小方才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得关注小编并转发哦！谢谢大家！
【莲藕瘦肉小方】营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
【莲藕瘦肉小方】的食材2人份
- 猪肉(瘦)50克
- 藕50克
- 玉米淀粉十克
- 牛油果油适量
- 鸡蛋一个
【莲藕瘦肉小方】的做法
1
首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士:瘦肉50克，莲藕50克，玉米淀粉十克，牛油果油适量，鸡蛋一个
2
然后将莲藕、猪肉和蛋清倒入料理机中搅拌成泥，如下图所示
3
接着在搅拌好的肉泥中加入适量的淀粉和海苔粉，加入适量的牛油果油，搅拌均匀，如下图所示
4
然后把搅拌好的肉泥平铺在模具上，如下图所示
5
接着在表面盖上一层保鲜膜并用牙签扎上几个洞，上锅蒸15分钟就可以了
6
一道美味可口的莲藕瘦肉小方就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
成品图
