番茄焖太阳鱼
- 焖
- 茄汁味
- <10分钟
- 初中水平
开胃又下饭的家常菜
番茄焖太阳鱼营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄焖太阳鱼的食材2人份
- 番茄4个
- 太阳鱼1条
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 姜5克
番茄焖太阳鱼的做法
1
准备番茄，太阳鱼是预先煎好了的
2
番茄切块
3
热锅入油爆香姜末
4
加入番茄
5
加入适量清水
6
加入太阳鱼，盖上盖，焖3分钟左右
7
鱼翻面
8
加入盐和蚝油，炒匀便可出锅
成品图
番茄焖太阳鱼的烹饪技巧
喜欢多点番茄汁的可以多加水焖，反之少加水