蒸构树叶
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
今天给大家介绍构树叶怎么做好吃？这菜刚发芽时吃最嫩，老了就不好吃了。大家看一下这树叶，你认识吗？构树是中药材名，功能主治：补肾、强筋骨、明目、利尿，用于腰膝酸软，肾虚目昏、阳痿等，下面来看这菜好吃的做法。
蒸构树叶营养建议
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含糖量 40.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒸构树叶的食材2人份
- 构树叶 300克
- 面粉半碗
- 蒜5个
- 盐 3克
- 芝麻油 10毫升
- 红糖 3克
- 醋 10毫升
- 热炒鲜露10毫升
蒸构树叶的做法
1
这是市场上买到的构树嫩叶
2
构树叶洗净备用，准备好面粉、蒜瓣
3
构树叶子清洗干净控下水，加入面粉拌匀，蒜瓣去皮切碎
4
蒸屉上抹油，放入构树叶子，冷水上锅蒸
5
蒸10分钟，期间用筷子翻动
6
将蒸好的构树叶放入盘子中，加入蒜瓣、红糖、醋、盐、芝麻油、热炒鲜露拌匀
成品图
蒸构树叶的烹饪技巧
不认识野菜不要摘，污染严重地方野菜不要吃，注意饮食安全
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