奥田蒸烤一体集成灶丨非油炸，低油脂，更健康薯条
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
百变的土豆总是吃不厌 把它做成香脆可口的薯条 更是让人吃了停不了口 我们最常见的薯条做法 就是把土豆切成条放进油锅直接炸 然而油炸食品既没有营养又不健康 想不想尝试一些不同的做法呢？ 今天隆重给小伙伴们介绍烤箱版薯条 自己在家轻松做，颜值也让人很惊艳 比起油炸的更爽口不油腻 而且也更加营养、实惠、放心 接下来介绍一下具体制作方法 用到的食材也很简单 土豆两个、食用油、黑胡椒、食用盐
奥田蒸烤一体集成灶丨非油炸，低油脂，更健康薯条营养建议
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含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奥田蒸烤一体集成灶丨非油炸，低油脂，更健康薯条的食材2人份
- 土豆适量
- 调味料适量
奥田蒸烤一体集成灶丨非油炸，低油脂，更健康薯条的做法
1
土豆去皮，切成相同的土豆条，放入清水中浸泡半个小时，去掉淀粉
2
时间到，沥干水放入盆内，倒入油、盐、黑胡椒搅拌均匀
3
烤盘放好油纸，将土豆均匀放在烤盘上。放入奥田蒸烤一体集成灶中，选择【风焙烤模式 200度 30分钟】
4
用烤箱来烤薯条 非油炸，低油脂，更健康 外面是脆脆的 里面是软糯的 蘸着番茄沙司一起吃，酸甜美味
成品图
