让饭渣乖乖变干饭人——缤纷多彩炒饭
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
熊孩子每一段时间总是会变饭渣不好好吃饭，气死他老母我。变法儿给他做炒饭 加上都说他爱吃的食物，顿时秒光。严重怀疑他是要这碗暗淡销魂饭。 两人份
让饭渣乖乖变干饭人——缤纷多彩炒饭营养建议
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含糖量 26.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
让饭渣乖乖变干饭人——缤纷多彩炒饭的食材2人份
- 胚芽米80克
- 甜玉米30克
- 甜豌豆粒30克
- 自制脆皮肠50克
- 香菇10克
- 胡萝卜50克
- 食盐少许
- 食用油少许
- 海苔少许
- 自制猪肉松少许
- 番茄酱少许
让饭渣乖乖变干饭人——缤纷多彩炒饭的做法
1
准备好材料，先淘洗胚芽米后加入适量水焖煮成米饭，蔬菜 脆皮肠香菇切丁备用
2
热锅凉油，先爆炒胡萝卜香菇豌豆粒，下锅炒断生后加入适量的清水香菇盖盖子焖煮收干一半汁水
3
开盖子加入脆皮肠片翻炒几下后加入适量的食用盐调味加入焖煮好的胚芽米锅翻炒拌均匀。即可出锅
4
出锅凹造型蕃茄酱
5
撒海苔肉松
成品图
