甜菜根核桃布朗尼
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
让蛋糕不再那么肥胖，红菜头也能做布朗尼
甜菜根核桃布朗尼营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
甜菜根核桃布朗尼的食材2人份
- 甜菜根100克
- 鸡蛋2个
- 低筋面粉30克
- 可可粉20克
- 核桃50克
- 蜂蜜25克
- 黄油20克
- 泡打粉5克
- 盐1小撮
- 朗姆酒（可无）1小勺
甜菜根核桃布朗尼的做法
1
甜菜根去皮上锅蒸熟，然后用料理机打碎
2
核桃烤箱150℃烤5分钟左右，放凉切碎，烤箱继续预热200℃
3
鸡蛋、黄油、蜂蜜，朗姆酒混合均匀，筛入面粉、泡打粉和可可粉，加入打碎的甜菜根
4
放入核桃碎
5
放入模具中，175℃烤35分钟左右
成品图
甜菜根核桃布朗尼的烹饪技巧
蜂蜜可以多加点，但是蜂蜜多加的话容易烤糊，所以建议少加点，最后不够甜就淋面上吃，或者加上冰淇淋一起吃
核桃分量可随意