鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱

参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克 辅料：无添加酱油、糖、姜片 操作时间：35分钟 难度分析：初级

鸡翅表面割几刀斜口。 周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~

鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。

芦笋焯水，沥干水分捞出。 蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~

芦笋、胡萝卜分别切丁

西红柿切片或者小丁

不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面

煎至两面金黄，盛出备用

大米倒入大碗中，清洗干净

接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~

锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁

放入西红柿，放入煎好的鸡翅。

盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。 咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。 家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了

米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。 这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！ 鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~