脆炸鸡腿
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
脆炸鸡腿
脆炸鸡腿营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
脆炸鸡腿的食材2人份
- 鸡腿适量
- 干面粉适量
- 姜5片
- 花椒2克
- 蒜4瓣
- 洋葱1/4个
- 盐5克
- 蚝油20克
- 生抽30毫升
- 清水适量
脆炸鸡腿的做法
1
鸡腿放入姜片，花椒，蒜，洋葱，盐，蚝油，生抽抓匀，冷藏腌制3小时
2
蘸干面粉，清水，依次重复，放入热油锅中，小火炸至金黄
成品图
