枸杞桑椹莲子黑豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
枸杞，桑椹，莲子，黑豆，没一个不是好东西。然而，没想到它们混合在一起打出来的浆，会有这么难看的颜色。枸杞的红与桑椹黑豆的黑混融在一起，这颜色实在太出乎意料了。为着营养价值，这颜色可以不必理会；然而，为着赏心悦目，这颜色实在目不忍睹。看来，营养叠加不等于美色叠加呀。
枸杞桑椹莲子黑豆浆营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞桑椹莲子黑豆浆的食材2人份
- 莲子30克
- 枸杞10克
- 黑豆45克
- 桑椹果酱1大勺
- 水1200毫升
枸杞桑椹莲子黑豆浆的做法
1
用料：莲子30克，黑豆45克，枸杞10克，桑椹果酱1大勺，水1200毫升
2
黑豆莲子洗净沥水，倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。第二天清晨倒入枸杞
3
加入桑椹果酱，装上机头打浆。打浆结束，倒出。。。
成品图
枸杞桑椹莲子黑豆浆的烹饪技巧
枸杞和桑椹也可以同莲子黑豆一起浸泡
由于桑椹果酱的关系，打出的豆浆自有几分甜味。喜欢甜味浓郁的，可以根据自己的口味再酌情加糖饮用