水煮板栗
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
板栗，比零食健康的美食
水煮板栗营养建议
-
含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
水煮板栗的食材2人份
- 板栗30颗
- 冰糖1整块
- 水适量
水煮板栗的做法
1
洗干净板栗
2
加冰糖和水，大火煮开（15分钟左右），转小火焖煮30分钟左右
成品图
水煮板栗的烹饪技巧
秋天来了，该吃板栗了。煮开之后一定要小火焖煮一下，这样板栗超级粉；并且煮好之后迅速用冷水冲洗几遍，皮就变得很好剥了～