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诗文 金针菇拌尖椒
释义
金针菇拌尖椒的做法

金针菇拌尖椒

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

金针菇的营养价值 1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。 2.金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

金针菇拌尖椒营养建议

  • 含糖量 10.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

金针菇拌尖椒的食材2人份

  • 金针菇200克
  • 尖椒50克
  • 2勺
  • 味极鲜1勺
  • 白糖2勺
  • 香油适量
  • 5克

金针菇拌尖椒的做法

1 金针菇拌尖椒菜谱图解

准备金针菇,剪去根部

2 金针菇拌尖椒菜谱图解

洗净,从中间切开

3 金针菇拌尖椒菜谱图解

放开水中焯一下,捞出过冷水

4 金针菇拌尖椒菜谱图解

尖椒洗净,去籽

5 金针菇拌尖椒菜谱图解

切丝

6 金针菇拌尖椒菜谱图解

加醋、白糖、味极鲜、香油、盐搅拌均匀

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更新时间:2025/1/19 12:34:01