蜜柚豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
柚子有“天然水果罐头”之称。用蜜柚制成的豆浆，对缓解心脑血管疾病有作业。因为柚子含有生理活性物质皮苷、橙皮苷等，可降低血液循环的黏滞度，减少血栓的形成。患有脑血管疾病的朋友，常吃柚子还有助于预防脑中风的发生。这款加入了蜜柚的豆浆，有柚子的酸甜之味和豆浆的醇香，喝起来爽口美味，对心脑血管疾病也有预防作用。
蜜柚豆浆营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜柚豆浆的食材2人份
- 柚子半个
- 黄豆50克
- 清水适量
- 白糖适量
蜜柚豆浆的做法
1
准备好所需食材
2
黄豆清洗干净加入杯桶中
3
把柚子去皮取果肉加入杯桶中
4
加水至上下水位之间
5
盖好上盖，选择豆浆功能，至结束
6
倒出豆浆
7
加入白糖或者冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替
成品图
蜜柚豆浆的烹饪技巧
在制作蜜柚豆浆时不宜选择太苦的柚子。另外，因柚子中含有一种破坏维生素A的醛类物质，故长期食用柚子的人不妨食用一些鱼肝油，以防体内维生素A缺失