红杏去哪了？
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
春色满园关不住，一枝红杏...红杏哪？去哪里了？O(∩_∩)O
红杏去哪了？营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红杏去哪了？的食材2人份
- 藜麦适量
- 土豆适量
- 牛肉适量
- 胡萝卜少量
- 胡椒粉少量
- 香草碎少量
- 食用油少量
- 黄瓜少量
- 豆苗少量
- 小番茄少量
- 小米辣少量
- 葱叶少量
- 洋葱少量
- 盐少量
- 料酒少量
红杏去哪了？的做法
1
准备藜麦泡水，
2
牛肉碎加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制，
3
藜麦蒸30分钟，土豆蒸15分钟，
4
土豆加点盐压成泥，
5
热锅冷油倒入牛肉碎，炒至变色，
6
倒入土豆泥，加盐、香草碎调味，
7
青菜淖水后捞出，
8
土豆泥垫底，在铺上藜麦抹匀，
9
将各种蔬菜种上即可
成品图
红杏去哪了？的烹饪技巧
青菜的选择是多样化的，喜欢吃什么就用什么