馒头
- 蒸
- 家常味
- <数小时
- 初级入门
馒头营养建议
-
含糖量 47.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
馒头的食材2人份
- 面粉50克
- 盐2克
馒头的做法
1
酵母粉，糖，水，盐，搅拌成面团
2
发酵两小时以上
3
揉长条切节，搓长条
4
四条摆成井字，每两个叠加，四个头捏起，最后绕成面团
5
隔水醒20分钟，大火15分钟
成品图
