吃一碗相当于敷30张面膜的美味桃胶皂角米雪燕羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
桃胶又称“桃花泪”，和雪燕同被誉为植物燕窝。含有丰富的胶原蛋白，具有平热解毒，滋润祛暑，调节人体胶原蛋白生长，对皮肤也有很好的保养作用，与燕窝的作用极其类似。皂角米俗称雪莲子，具有养心通脉、清肝明目的功效。今天就用这三种植物精华一同熬制一碗美味的养颜羹。不仅有益于美容养颜，更有益于调节身体机能，提高免疫力。
吃一碗相当于敷30张面膜的美味桃胶皂角米雪燕羹营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
吃一碗相当于敷30张面膜的美味桃胶皂角米雪燕羹的食材2人份
- 方家铺子桃胶20克
- 雪燕3克
- 皂角米8克
- 枸杞子5克
- 黄冰糖10克
- 矿泉水600毫升
吃一碗相当于敷30张面膜的美味桃胶皂角米雪燕羹的做法
1
主要食材大合照，桃胶，雪燕，皂角米一定要选择天然高品质的哦
2
桃胶，皂角米，雪燕分别冲洗一遍，然后放入三个小碗中用足够多的冷水泡12小时以上。现在天气热，建议放冰箱冷藏泡发
3
泡发好的雪燕和桃胶是没有硬心的，分别清洗干净，挑出杂质
4
养生壶加入水，放入桃胶和皂角米，选择炖煮功能30分钟，期间搅拌两次，防止出胶质粘底儿
5
枸杞子洗干净清水泡5分钟
6
还剩10分钟的时候加入雪燕，枸杞子和黄冰糖，雪燕一定不能长时间炖煮，那样会化成水的，切记
7
等冰糖融化就熬好了，一碗顶30张极品面膜的美味养颜羹哦！
成品图
吃一碗相当于敷30张面膜的美味桃胶皂角米雪燕羹的烹饪技巧
桃胶一定要买老树桃胶，我买的是
方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪
桃胶虽然老少咸宜，但是因其有一定的活血化瘀的功效，所以孕妇和经期的姑娘不要贪嘴吃哦！