早餐双拼，吐司培根+黄瓜沙拉
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
难得周日休息，做一份双拼早餐。培根吐司配上黄瓜沙拉。简单又美味，营养又饱腹！
早餐双拼，吐司培根+黄瓜沙拉营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐双拼，吐司培根+黄瓜沙拉的食材2人份
- 吐司3片
- 培根2片
- 青豆一小碗
- 黄瓜1个
- 黄油1小块
- 蛋黄口味沙拉酱适量
- 焙煎芝麻口味沙拉汁2勺
- 黑胡椒粉适量
早餐双拼，吐司培根+黄瓜沙拉的做法
1
准备材料，青豆清洗干净备用，吐司是常备。冷冻中取出回温或者用常温吐司也可以
2
锅里加小半锅清水，加入青豆，大火煮开焯水。然后捞出备用
3
干净不粘锅中，开中火，放入黄油加入至融化，放入吐司片煎至2面金黄色
4
接着将锅清洗干净，煎培根，将培根煎熟
5
煎好的吐司，挤上沙拉酱。放上一片吐司，挤沙拉酱，放上培根片，磨上一点黑胡椒粉
6
一层一层放好，最后磨上一层黑胡椒粉，摆好青豆，黄瓜清洗干净切片放置
7
淋上2勺沙拉汁，完工！
成品图
早餐双拼，吐司培根+黄瓜沙拉的烹饪技巧
黄油煎吐司比较香，煎金黄即可
煎好的培根也可以切片，也可以直接放置