玉米面藜麦菜团子

它是平民的“美容菜”，去雀斑、嫩皮肤，维C比梨高10倍！ 自从专家说维C能提高身体抵抗力，药房里的维C泡腾片都被抢光啦！上网查了下，维C的功效还真不少呢，它不但能促进牙齿和骨骼的生长，还能改善铁、钙和叶酸的利用，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。如果能坚持坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。它能抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 每个女人对皮肤美白都是没有抵抗力的，但是是药三分毒，咱们还是从食物中来吸取维C吧，其实很多的蔬菜都富含维C，今天给大家介绍的这个食材，因为维C的含量高，被称为平民的“美容菜”，它的维C含量比梨还高10倍，春天一定别错过了！ 萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。不管春夏秋冬，都是家家户户饭桌上的常客，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，白萝卜是维C的含量的佼佼者，维生素C的含量比梨还高8—10倍。 维生素C是抗氧化剂，不仅能增强身体的免疫力，还能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。 一进入春天，夏天还会远吗？不管是美白还是减肥，萝卜都是一个非常棒的选择，爱美的美女们可不要错过哦！ 这道简单易做又好吃的小丸子，用丰富的粗粮和蔬菜做成，特别健康，玉米面含丰富的粗纤维，有非常好的减肥效果，藜麦的营养就更丰富了，藜麦含有优质的蛋白质，氨基酸的含量也非常高，用脑多的上班族和学生尤其要多吃。采用清蒸的方式做出来，清爽又开胃，多吃几个也没有负担呢。上班族上学族用它当便当最是省心了。