家焖黄鱼
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常味
家焖黄鱼营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
家焖黄鱼的食材2人份
- 黄鱼500克
- 葱2段
- 蒜3颗
- 辣椒3颗
- 姜4片
- 生抽少许
- 料酒少许
- 盐2勺
- 糖1勺
家焖黄鱼的做法
1
黄鱼三条，洗净
2
葱姜蒜备用
3
加入料酒，生抽，辣椒，白糖备用
4
油烧热
5
黄鱼下锅
6
放入备料
7
翻个面
8
加水没过鱼。中火烧开。 盖盖子焖。 加入味精少许
9
起锅
成品图
