日料鱼籽丼饭
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
“丼”，在日本的意思和中文“丼”不同，在日料中是盖浇饭的意思，在白饭上搁置各种菜肴，一般会配一碗汤和一盘酱菜，做鱼籽丼碗底一层薄薄的日本酱油，冷的寿司饭，表面铺的是大颗的鱼籽，小鱼籽是不适合用来做鱼籽丼或海鲜丼的，如果再丼饭中再加海胆，增加甜美的味道，更是鲜到忘乎所以。
日料鱼籽丼饭营养建议
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含糖量 49.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
日料鱼籽丼饭的食材2人份
- 野生鲑鱼籽 适量
- 日本酱油适量
- 清酒适量
- 轻养一罐鲜米1罐
- 寿司醋适量
- 海苔香松适量
- 木鱼花适量
- 紫苏2片
日料鱼籽丼饭的做法
1
将鱼籽清洗干净
2
倒入日本清酒，用量没过鱼籽
3
再加入酒一半量的日本酱油，冰箱冷藏腌制2天
4
九阳轻养鲜米是免洗的，所以可以直接使用
5
将米倒入蒸饭煲内，加入刻度1位置的水泡半小时左右，蒸20分钟
6
蒸熟的米饭，放到完全晾凉
7
冷米饭中加入适量寿司醋，拌匀
8
紫苏叶用刀切碎条，备用
9
将日本酱油到少许在碗或者饭盒底部，寿司饭盛入均匀铺到表面
10
将腌制2天的鱼籽盖到米饭表面，撒适量海苔香松和木鱼花
11
紫苏碎条撒在鱼籽表面
成品图
日料鱼籽丼饭的烹饪技巧
鱼籽丼饭用的鱼籽必须是大鱼籽
如果是新鲜鱼籽可以直接食用非常鲜美，如果不是新鲜鱼籽会比较腥，必须要经过腌制
日本酱油和日本清酒是必备的，无可替代，因为白酒和生抽的味道是不同的
寿司、丼饭的米饭都是蒸的，不可以直接用煮的米饭，如果用煮的米饭必须用隔夜的冷饭