蓬松玉米糕

对于减肥呀，美美要提醒大家的是，三分练七分吃，管住嘴比迈开腿更重要！ 今天跟大家分享美美最近常吃的一款早餐，比蛋糕还好吃，松软养胃，多吃不长肉！ 反观一些经常健身的人的早晚餐食谱，仔细扒下，会发现都有一种粗粮——玉米面！ 是哒！减肥期间，大家一定要减少精米白面的摄入，多用粗粮代替米面，再加上大量的蔬菜水果和肉类，搭配一定的运动，绝对可以让你不饿肚子轻松瘦！ 美美是个喜欢吃甜食的人，为了减肥，最近研究了各种低糖高纤的美食，其实用粗粮做的这些美食，口感也是相当棒的，分享这款美美最近常吃的早餐，柔软蓬松，饱腹感非常棒，完全不加糖，忍不住的时候稍微多吃几块也完全不用担心热量过剩哦！ 做法也简单，蒸一蒸就成，基本上零失败，不减肥的人也可以多吃哦。玉米粉含有丰富的卵磷脂，谷物醇，维生素E，亚油酸，纤维素等营养物质。有抗衰老的效果，它能刺激大脑细胞，增强人脑的记忆力和人体新陈代谢能力，将粗糙的玉米粉混合少许面粉做出来的这个玉米糕，香甜蓬松又柔软，比蛋糕好吃又健康。