百合猪筒骨鱿鱼汤
- 炖
- 咸鲜味
- <数天
- 中级掌勺
百合是保养皮肤的重要食材，猪筒骨汤香浓醇厚，配上鱿鱼一起炖汤，更加鲜美诱人，营养丰富。
百合猪筒骨鱿鱼汤营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
百合猪筒骨鱿鱼汤的食材2人份
- 干百合10克
- 猪筒骨50克
- 干鱿鱼50克
- 大葱段10克
- 姜片5克
- 盐少许
- 枸杞10克
百合猪筒骨鱿鱼汤的做法
1
百合和鱿鱼提前泡发，洗净后同猪筒骨一起，放入沙锅中
2
加入葱段、姜片、适量清水，放置火上，大火煮沸后转小火熬煮1小时
3
把枸杞洗净，1小时后放入鱿鱼锅中煮沸，加入盐调味即可
成品图
百合猪筒骨鱿鱼汤的烹饪技巧
友友需要提前浸泡2天2夜，百合提前浸泡一夜即可