虾仁时蔬炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一个人的时候，吃什么最烦躁，来个虾仁时蔬炒饭吧，没人的时候好好爱自己，好好吃饭，等你……
虾仁时蔬炒饭营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁时蔬炒饭的食材2人份
- 米饭一大碗
- 虾10个
- 鸡蛋一个
- 火腿肠40克
- 玉米粒50克
- 毛豆50克
- 油适量
- 生抽一勺
- 料酒适量
- 盐巴少许
- 葱白适量
虾仁时蔬炒饭的做法
1
备料：米饭
2
热锅，放油
3
倒入蛋液煎
4
倒入虾仁，翻炒
5
火腿
6
玉米粒、毛豆，爆炒
7
少许盐巴
8
生抽，翻炒均匀
9
倒入米饭
10
适量的料酒，大火爆炒均匀
11
撒上葱白（我要葱叶）
12
出锅
成品图
虾仁时蔬炒饭的烹饪技巧
鸡蛋可以多几个，米饭直接倒入蛋液搅拌，蛋液包裹着米饭也不错，撒上芝麻，来点海苔味道更好