蓝莓山药泥--宝宝辅食篇
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
8个月以上的宝宝就可以吃山药了。这道辅食既适合没有长牙齿和不爱吃水果的宝宝。蓝莓的酸甜配上山药的软糯。一道似甜点的辅食就做好了。当然1岁以内的宝宝不建议在蓝莓果酱中加入糖。
蓝莓山药泥--宝宝辅食篇营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药泥--宝宝辅食篇的食材2人份
- 铁棍山药1根
- 新鲜蓝莓1盒
- 冰糖6颗
蓝莓山药泥--宝宝辅食篇的做法
1
准备材料
2
山药削皮切段放蒸锅蒸熟
3
蓝莓洗净加入冰糖和10ml温水
4
大火煮开转小火熬煮。边煮边搅拌，以防粘锅
5
熬煮至浓稠即可
6
将蒸好的山药盛出放入适量蓝莓果酱。搅拌均匀
成品图
蓝莓山药泥--宝宝辅食篇的烹饪技巧
需要带上手套将山药削皮
一盒蓝莓放6块冰糖甜度适中。如果喜欢甜的可以多放点。但不建议放太多糖