教你薯条最简单做法，无盐少油比买的更好吃，顶饱还不胖人
- 炸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
孩子爱吃的薯条不用买，教你最简单做法，不油炸比买的更好吃，一个大土豆孩子能吃饱，而且完全可以放心吃，外焦里糯，口感一点都不差，自己做货真价实，物美价廉，吃得健康，顶饱还不胖人。
教你薯条最简单做法，无盐少油比买的更好吃，顶饱还不胖人营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
教你薯条最简单做法，无盐少油比买的更好吃，顶饱还不胖人的食材2人份
- 土豆1个
- 核桃油适量
- 番茄沙司适量
教你薯条最简单做法，无盐少油比买的更好吃，顶饱还不胖人的做法
1
薯条是孩子们的最爱，三天两头点名要吃，在家自己做非常方便，选大个的土豆，一个就够吃，烤一炉刚刚好，土豆去皮洗净
2
洗干净的土豆切条，宽度和厚度大约在1厘米左右，不要太细，否则口感不好
3
切好的土豆条入冷水中浸泡10分钟左右，泡出表面的淀粉，然后再清洗两遍
4
捞出控净水分，或者用厨房纸吸干水分。空气炸锅烤蓝铺上锡纸，也可以用烤盘，不用锡纸，不过还是用锡纸比较好清洗。铺好锡纸，码入薯条，空气炸烤箱启动电源，选择空气炸功能，190度炸20分钟
5
大约七八分钟的时候取出来，薯条表面上薄薄地刷层油，我用的是核桃油，没有什么油都可以
6
190度继续烤到20分钟，烤熟为止。中间注意翻动两次，可以再刷点油，让薯条均匀受热，烘烤时间依据土豆条的薄厚而定
7
出锅装盘。简单、省油、健康，口感好，蘸番茄酱吃无可挑剔。格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油！
成品图
