菠菜汁大馒头
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
菠菜营养丰富，做菜，做主食都好吃。
菠菜汁大馒头营养建议
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含糖量 31.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜汁大馒头的食材2人份
- 面粉200克
- 发酵粉2克
- 菠菜适量
- 水适量
菠菜汁大馒头的做法
1
准备菠菜洗净控干
2
切成段放入榨汁机中，添加适量水
3
倒入盆中
4
加入面粉发酵粉
5
和成面团
6
醒发一小时
7
分别若干份
8
做成小馒头
9
将生坯馒头放入锅中再次醒发10分钟
10
水烧开蒸15分钟左右
11
装入盘中喧软营养
成品图
