紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 自带颜值的紫米已经给大家安利过很多次了，口感香甜软糯，怎么吃宝宝都喜欢~ 我放进去了猪肉和香菇，既健康，又方便，更好吃呀！ 它还是帮助宝宝补铁补血的好食材！外壳丰富的青花素抗氧化剂成分，还能提高宝宝的抵抗力哦~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 紫米饭1碗
- 猪肉30克
- 香菇15克
- 豆腐皮1张
- 酱油适量
- 姜片适量
紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫米饭1碗、猪肉30克、香菇15克、豆腐皮1张 配料：酱油、姜片 操作时间：30分钟 难度分析：初级
2
猪肉切成小丁。 猪肉切小丁，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好，可以直接切成肉末
3
放入姜片和无添加的酱油，搅拌均匀
4
香菇焯水，沥干水分捞出。
5
切成小丁。
6
香菇末放入紫米饭中。 这里我用的是紫米饭，营养远远高于大米饭。没有准备紫米的姐妹们，也可以用普通的大米饭代替
7
加入猪肉丁，用筷子将所有材料，搅拌均匀
8
接着放入准备好的豆腐皮上。
9
从一端慢慢卷起来
10
从中间切成2段
11
放入锅中，蒸15分钟
12
蒸好后切成小块就完成啦~是不是超级简单呢？建议切得小一点，大小恰好宝宝一手抓的样子！
成品图
紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
蛋白质是生命的物质基础，孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它，所以宝宝每天的饮食要保证足够的优质蛋白
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群