紫薯绿豆汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
我喜欢绿豆 更喜欢紫薯和糯米
紫薯绿豆汤圆营养建议
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含糖量 42.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯绿豆汤圆的食材2人份
- 糯米粉一斤
- 绿豆馅半斤
- 紫薯一个
紫薯绿豆汤圆的做法
1
紫薯放进去加少量水搅拌
2
绿豆提前一晚上泡 然后蒸半个小时 一碰就碎了 放油爆香葱 洋葱 放盐（忘了照某个时段的成果了）
3
包的时候若有裂缝 手沾沾水在裂口抹一抹 便好了
4
有点颜色好看点
5
放点姜和黑糖 这样便完成了
6
前面一样的方式 滚一下芝麻放进油里
7
现炸现吃 一极棒！软了就不好吃了
成品图
紫薯绿豆汤圆的烹饪技巧
美观 老人小孩都喜欢