柚子苹果粥
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
苹果富含丰富的维生素、磷元素和铁元素，所含营养全面，又易被人体吸收。 柚子性温和，具有助消化、止咳平喘的作用，还能健胃和有利于伤口愈合。
柚子苹果粥营养建议
-
含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
柚子苹果粥的食材2人份
- 苹果1个
- 柚子5瓣
- 大米50克
- 冰糖适量
柚子苹果粥的做法
1
将苹果洗净切块，柚子去皮，和所有食材一起放入搅拌器中
2
开启电器，选择“粗粒汤汁”
3
等待30分钟
4
在料理的30分钟内，搅拌器会自动熬煮和加热食物
5
待料理结束后，一份清香鲜爽的柚子苹果粥就好了
6
将粥倒入碗中即可食用
成品图
