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诗文 泰式菠萝饭
释义
泰式菠萝饭的做法

泰式菠萝饭

  • 其它口味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

假期去马来西亚吃了正宗的泰式菠萝饭,连着去了几天那家餐厅,每次都点,回来后就一直想试着做,今天也是我第一次做,一起吧!(从网上看了很多教程,总结并添加了一些印象中吃的菠萝饭的材料)

泰式菠萝饭营养建议

  • 含糖量 13.37
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

泰式菠萝饭的食材2人份

  • 米饭适量
  • 菠萝1个
  • 青圆椒1个
  • 红圆椒1个
  • 冰鲜白虾250克
  • 鸡胸脯500克
  • 椰汁330克
  • 玉米粒500克
  • 半勺
  • 咖喱半块

泰式菠萝饭的做法

1 泰式菠萝饭菜谱图解

用水掺椰汁煮米饭,米饭有一股香甜,煮出后是粒粒分明的

2 泰式菠萝饭菜谱图解

1:清洗鲜虾;2:挑虾脊背上的线(从倒数的第二个关节数起用牙签挑,慢一点,避免挑断);3:去虾壳再次清洗;4:挑虾肚子里的线(慢一点);5:清洗,检查是否洗净;6:用热水烫一下,直至颜色改变。(不建议腌制虾,菠萝饭中虾要吃的是新鲜)

3 泰式菠萝饭菜谱图解

1:用清水泡一会儿玉米;2:在开水中放少许盐,放玉米;3:等5-8分钟;4:捞出玉米,放入凉水中;5:将玉米整齐掰下,尽量保证完整。

4 泰式菠萝饭菜谱图解

鸡胸脯是在超市买的速冻,1:自然解冻(不建议用微波炉或其他解冻的方法,自己放着是最好的,不会拔掉肉的仙);2:锅中放少许油,待油开始冒烟时,将鸡胸脯放入,用筷子正反煎,待油吸收差不多时,加少许盐,将锅盖盖上,焖一分钟左右,;3:用筷子尝是否熟,熟后捞出;4:切成大块,备用

5 泰式菠萝饭菜谱图解

1:将菠萝从1/3处切开;2:大的做容器,将菠萝用刀划格掏空,,果肉切小块,泡在盐水中备用,尽量画美观;3:用烤箱烤3分钟处理好的菠萝,去水

6 泰式菠萝饭菜谱图解

将辣子切成小块,备用

7

1:放少量油,放辣子,炒至7分熟;2:放玉米粒;3:放虾仁,菠萝;4:放鸡胸脯肉;4:放米饭;5:用少量水溶少量咖喱,放入;6:搅匀。(太忙了,没拍图*_*)

成品图

泰式菠萝饭的烹饪技巧

1:米饭用椰汁掺水煮;2:菠萝容器要烤,去水;3:辣子放的量不要太多,也可以把红辣子改为红萝卜;3:一定要放鸡胸脯,是菠萝饭的亮点也是正宗的菠萝饭中才有的

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更新时间:2024/12/16 3:15:04