圆葱涝汁拌鱼皮
- 拌
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。
圆葱涝汁拌鱼皮营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
圆葱涝汁拌鱼皮的食材2人份
- 鱼皮200克
- 红皮洋葱100克
- 香菜20克
- 蒜20克
- 辣椒(红，尖，干)5克
- 涝汁3勺
- 一品鲜酱油0.5勺
- 糖1勺
- 盐1匙
- 味精0.2匙
- 辣根适量
- 凉开水1碗
圆葱涝汁拌鱼皮的做法
1
准备原材料圆葱、香菜、蒜切好备用
2
洗净的鱼皮沥干水份备用
3
洗净的鱼皮沥干水份备用
4
鱼皮和所有的原材料放入容器中
5
涝汁、一品鲜酱油、糖、盐、味精、辣根放入碗中倒入凉开水稀释搅拌均匀
6
调匀的调味料均匀的倒在鱼皮上
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所有的调味料原材料和鱼皮拌均匀
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精致爽口的圆葱涝汁拌鱼皮装入盘中
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搭配一瓶啤酒
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鱼皮入口滑爽劲道特好吃
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夜宵吃上美味品着美酒好令人难忘
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圆葱营养价值非常高生吃更易于吸收哦
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精美的夜宵是可以让人放松心情的最佳选择
成品图
圆葱涝汁拌鱼皮的烹饪技巧
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用