火龙果寿司便当
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
寿司不需要加热就可以吃，户外踏青必须要带的火龙果寿司便当。
火龙果寿司便当营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火龙果寿司便当的食材2人份
- 大米300克
- 水适量
- 火龙果1个
- 大根条2根
- 鸡蛋2个
- 火腿肠1根
- 永井海苔适量
- 寿司卷帘1个
- 熟黑芝麻少许
火龙果寿司便当的做法
1
盘锦大米300克，倒入电饭煲，淘洗干净，煮成米饭
2
蒸熟的米饭分成两份。鸡蛋煮熟与其他食材准备齐全，
3
煮熟的鸡蛋捣成碎末。大根条切碎，火腿肠切碎备用
4
其中一份米饭里放入大根条，火腿肠，熟鸡蛋抓拌均匀
5
再倒入少许黑芝麻抓拌均匀
6
另一份米饭里放入红心火龙果一起抓碎
7
抓拌均匀
8
再准备寿司卷帘放入寿司海苔，光滑的一面贴上竹帘
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铺上一层火龙果米饭
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再放上另一份米饭
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从一头压紧实卷起来
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切成均匀的块，装盘即可
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“安全绿色无公害，盘锦大米人人爱”
成品图
火龙果寿司便当的烹饪技巧
火龙果多汁，所以蒸米饭的时候可以比平时蒸米饭的水少一些，米饭相对蒸干一些，融合火龙果口感更好