蒜香蒸南瓜
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
南瓜不蒸发糕，不煮饭，加上一物上锅一蒸出锅后大家都说有肉的味道
蒜香蒸南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香蒸南瓜的食材2人份
- 南瓜200克
- 蒜5克
- 小红辣椒2个
- 味极鲜酱油5克
- 盐2克
- 葱花少许
蒜香蒸南瓜的做法
1
食材备好
2
南瓜去皮切成厚片摆入盘中
3
蒜切成蒜末
4
炒锅倒入适量油放入蒜末炸香
5
把蒜炸成金黄色关火加入少许盐
6
倒入适量味极鲜酱油调成汁
7
做好的蒜香酱油汁浇在南瓜片上面，撒上红辣椒圈，放入蒸锅大火蒸10分钟取出
8
蒸好取出撒点葱花美味即成
成品图
