青菜炒冻豆腐
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
青菜炒冻豆腐营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青菜炒冻豆腐的食材2人份
- 小白菜200g
- 冻豆腐200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒸鱼豉油适量
- 青豆50g
- 葱适量
- 姜适量
青菜炒冻豆腐的做法
1
准备好材料
2
青菜洗净掰开
3
冻豆腐切块，青豆在冰箱了拿出来解冻
4
锅中放油，放入葱姜炒出香味
5
倒入冻豆腐和青豆翻炒均匀
6
倒入蒸鱼豉油
7
加适量热水煮一会冻豆腐和青豆
8
待冻豆腐和青豆变熟后，放入青菜，翻炒均匀
9
最后放盐提味即可