柳橙香蕉汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
喝果汁，那一定是要喝现榨的新鲜果汁，市售的瓶装果汁只能说是勾兑的饮品，正常的果汁怎么会有那么久的保质期。 水果切后久放后，表面也会滋生细菌，所以果汁一定是现榨现喝，家里有台破壁机，可以很方便的喝到新鲜果汁。 料理机和破壁机的区别，就是破壁机比料理机打得更细腻，抗氧化能力更强。如果追求口感像清水一样的果汁，那就应该选择原汁机。但是多吃些水果的粗纤维对肠道更好，可以促进肠道蠕动，不会有便秘的现象。 再加上香蕉本身含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，果胶能够缓解便秘，可帮助消化，调整肠胃机能，吃熟透的香蕉还可以润肠。
柳橙香蕉汁营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柳橙香蕉汁的食材2人份
- 香蕉1根
- 柳橙1个
- 冷开水100毫升
柳橙香蕉汁的做法
1
备好所用食材
2
将柳橙去皮，掰碎放入果汁料理杯中
3
香蕉去皮，掰碎放入果汁料理杯中
4
加入100毫升温开水。也可以用凉白开
5
将料理杯安装到机器上，启动果汁程序
成品图
柳橙香蕉汁的烹饪技巧
不要空腹喝果汁，最好是搭配一些主食、面包、蛋糕。早起最好用温开水，对肠胃不刺激