核桃黑豆玉米浓汤
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
家里有破壁机，我经常会使用到它来做早餐。今天做的是黑豆核桃玉米浓汤，看着颜值不怎么高，味道和营养价值都不错哦。值得一试。
核桃黑豆玉米浓汤营养建议
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含糖量 24.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃黑豆玉米浓汤的食材2人份
- 核桃1把
- 玉米碎1把
- 黑豆1把
- 白糖适量
核桃黑豆玉米浓汤的做法
1
将材料准备好，黑豆提前一夜浸泡，如果没时间也可以直接洗干净用
2
将材料放入破壁机中
3
倒入适量的清水，加入适量的白糖。我大概是三个人四杯的样子。加了约20克以上的白糖
4
按下五谷豆浆键，约26分钟完成
5
已经打好了。倒入碗中即可以开吃了
6
可以喝了。挺浓的一碗
成品图
核桃黑豆玉米浓汤的烹饪技巧
没有黑豆也可以用别的豆类。提前浸泡，有利于保护机器的刀片，营养不流失