萌兔三明治便当
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
萌萌哒的三明治小兔子，只要加上更易显得生动，搭配当季水果与蔬菜和肉类，一份可爱的便当，让孩子吃着更高兴呢！
萌兔三明治便当营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
萌兔三明治便当的食材2人份
- 面包2片
- 芒果果酱6克
- 生菜5克
- 玉米20克
- 鸡翅1个
- 桃1个
- 奶酪片1片
- 南瓜子仁1克
- 巧克力3克
萌兔三明治便当的做法
1
面包片切掉四边，用擀面杖将面包擀薄、擀扁些。
2
在面包上面挤上芒果果酱。 将半个奶酪片平铺在果酱上。
3
由下至上将面包卷起
4
用熟的南瓜子仁插在三明治的顶头，形成萌兔的耳朵。 用融化的巧克力，在三明治上画出萌兔的表情。
5
将玉米下锅煮熟
6
鸡翅用腌料粉腌过，下锅煎熟。
7
将生菜平铺在便当盒底部，摆上熟玉米和切瓣的桃。
8
再将三明治放在玉米上面，找空隙将鸡翅塞入
成品图
萌兔三明治便当的烹饪技巧
果酱不要挤太多，要挤平些，四周要留些空，不然一卷会挤出来
插耳朵的时候，可以用剪刀在三明治顶部剪个小口，方便把南瓜子仁插入
三明治下面垫上果蔬，可以使造型显得更饱满