海米笋尖炒菜心
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
花鱼儿家的菜菜来了。。。。。。。
海米笋尖炒菜心营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海米笋尖炒菜心的食材2人份
- 白菜苔170克
- 笋尖2株
- 虾米40克
- 盐适量
- 鸡精适量
海米笋尖炒菜心的做法
1
食材：菜心
2
笋尖
3
海米（已泡）
4
将菜心清洗一下
5
放在案板上切开
6
将笋尖放在案板上切开
7
烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯和笋尖翻炒翻炒菜心断生
8
接着，合入泡好的海米翻炒一下
9
然后，加适量的盐、鸡精
10
调味炒匀即成
成品图
