灯笼椒炒牛肉
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灯笼椒炒牛肉营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
灯笼椒炒牛肉的食材2人份
- 牛肉250g
- 灯笼椒250g
- 红萝卜100g
- 蒜50g
- 姜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
灯笼椒炒牛肉的做法
1
首先把灯笼椒和红萝卜都洗好切成片，然后牛肉也是切好，加一些盐、生粉、姜丝、酱油、酒腌一下~
把锅烧热，倒上油，放牛肉入锅爆炒一下，记住只要炒五成熟就行了~
2
因为炒到五成熟的时候要放到盘子里备用，一会再与灯笼椒炒，如果炒太熟了，一会牛肉就会炒老了~
3
接着就爆香蒜，然后放灯笼椒和红萝卜加少许盐一起炒~
4
灯笼椒大约炒一分钟就放刚才炒过的牛肉一起炒，可以放两汤匙的水浇一下~这样会有点汁~大约炒个两三分钟就可以了~