宝宝补钙早餐饼：胡萝卜紫菜蛋奶饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
很简单的一道家常早餐饼，食材简单营养却很丰富，给宝宝补钙超级棒！
宝宝补钙早餐饼：胡萝卜紫菜蛋奶饼营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝补钙早餐饼：胡萝卜紫菜蛋奶饼的食材2人份
- 面粉100克
- 胡萝卜半根
- 鸡蛋1个
- 紫菜适量
- 牛奶一盒
- 盐适量
- 胡椒粉少许
宝宝补钙早餐饼：胡萝卜紫菜蛋奶饼的做法
1
准备好所有食材
2
面粉中加入胡萝卜丝，鸡蛋，剪碎的紫菜，盐，胡椒粉
3
加入牛奶搅拌成面糊
4
锅中加入有机亚麻籽油
5
舀入面糊摊成小饼
6
两面煎至金黄饼熟即可
成品图
宝宝补钙早餐饼：胡萝卜紫菜蛋奶饼的烹饪技巧
宝宝吃不用加太多调味料，鸡精也不要，吃起来更健康