红枣百合莲子豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
失眠是个什么感觉？忘记了。 人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂不守舍。 配合下话题，来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好？豆浆颜色来自于原材料，要怎么去调？
红枣百合莲子豆浆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣百合莲子豆浆的食材2人份
- 阿胶枣12颗
- 莲子20克
- 百合10克
- 黄豆50克
- 水1200毫升
红枣百合莲子豆浆的做法
1
用料：红枣12颗，百合10克，莲子20克，黄豆50克，水1200毫升
2
莲子，百合，黄豆洗净沥水。红枣洗净去核，切小丁。各材料一起倒入打浆桶，加水浸泡一夜
3
第二天清早，装机头，启动。打浆结束，倒出
成品图
红枣百合莲子豆浆的烹饪技巧
红枣切成小丁更容易被打碎
红枣也可以在打浆时加入，不必浸泡
豆浆连渣饮用营养更全面