拌花菜
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
味道好，有营养。
拌花菜营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
拌花菜的食材2人份
- 菜花500克
- 火腿肠1个
- 香菜1个
- 葱1块
- 蒜3颗
- 干辣椒1个
- 八角1个
- 花椒5颗
- 大豆色拉油10克
- 盐1克
- 生抽1勺
拌花菜的做法
1
菜花洗净，切块
2
菜花煮熟
3
干辣椒剪碎
4
蒜、葱切碎
5
葱、蒜放入菜花中，锅里放入油烧开，加入干辣椒、八角、大料炸香，将炸好的油倒入菜花中
6
放入盐、生抽拌匀
7
火腿肠切片，将切好的香菜、火腿肠放入菜花中拌匀
成品图
