银耳百合八宝粥
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
八宝粥是很多人都喜爱吃的，这样的食物在口感上，都是非常不错，而且八宝粥当中，也是含有多类谷物，营养价值高。
银耳百合八宝粥营养建议
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含糖量 47.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳百合八宝粥的食材2人份
- 八宝米100克
- 银耳1/4个
- 百合(脱水)10克
- 糖40克
银耳百合八宝粥的做法
1
银耳提前一小时泡发
2
剪去底部黄色的部分还有蒂，将银耳切碎
3
八宝米洗好
4
百合洗净，捡去不好的部分
5
炖锅里放入八宝米，银耳，百合
6
加入4碗水
7
放入炖锅，启动五谷模式。我是当早餐的，所以提前预约
8
最后加入糖调匀即可
成品图
银耳百合八宝粥的烹饪技巧
想要吃到软糯有胶质的银耳，一定要切碎。因为是炖的所以不用加太多水，如果是煮的水还要多加