蜂蜜南瓜
- 蒸
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
蜂蜜板栗南瓜干绵的板栗南瓜加上蔓越莓蒸熟后上酸甜的味道加上蜂蜜才好吃，饭后吃点有助于帮助消化
蜂蜜南瓜营养建议
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含糖量 25.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜南瓜的食材2人份
- 板栗南瓜150克
- 蜂蜜10克
- 蔓越莓干1克
蜂蜜南瓜的做法
1
板栗南瓜切条摆盘
2
撒上少许蔓越莓干，没有可以不放也可以撒点葡萄干
3
放入锅里大火蒸20分钟
4
蒸好的 ，蔓越莓酸甜的味道会融入南瓜，闻见特别香
5
浇上蜂蜜开吃了
6
冰镇一下口感特别好
成品图
蜂蜜南瓜的烹饪技巧
小贴士：不同的南瓜蒸出后口感不一样，我用的板栗南瓜口感比较绵，普通南瓜就要用老南瓜才好吃