牛奶香蕉燕麦奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，钢切燕麦几乎保留整个燕麦的营养精华，它的升糖指数只有42也最具有饱腹感，而减脂的关键就是要吃低升糖的食物，这道用钢切燕麦做的奶昔，加了香蕉和牛奶，吃起来黏糯香滑，口感非常好，而且，低糖低脂，多吃也不怕胖。”
牛奶香蕉燕麦奶昔营养建议
-
含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶香蕉燕麦奶昔的食材2人份
- 牛奶1袋
- 牧乐民刚切燕麦30克
- 香蕉1个
- 汉美驰破壁机1个
- 杯子两个
牛奶香蕉燕麦奶昔的做法
1
香滑奶香，低脂营养健康
2
准备好材料
3
香蕉去皮切块放入破壁机
4
倒入牛奶
5
加入牧乐民刚切麦片
6
汉美驰破壁机启动豆浆健即可
7
营养丰富口感细腻“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”
成品图
牛奶香蕉燕麦奶昔的烹饪技巧
香蕉不要提前剥，用的时候再剥，不然会氧化变黑
牛奶也可以根据个人的喜好换成酸奶
也可以加入些蜂蜜或者枫糖浆