儿菜炒花肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
儿菜炒花肉营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
儿菜炒花肉的食材2人份
- 芥菜头500g
- 黑木耳30g
- 五花肉300g
- 调和油适量
- 食盐5g
- 橄榄油10g
- 胡椒粉1勺
儿菜炒花肉的做法
1
原料：儿菜500克、木耳30克、五花肉300克、橄榄油10克、姜末葱末少许、盐5克、胡椒粉1勺
2
儿菜洗净切成2mm厚的片，肉切片，木耳泡发备用。无水无油厚底不锈钢锅，直接加入肉片和香葱姜末，中小火煸炒肉片至变色发白
3
加入处理好的木耳、儿菜片，翻炒5分钟
4
最后均匀地淋入橄榄油，加胡椒粉、盐调味即可