黄金红薯球
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- 其它口味
- 新手尝试
黄金红薯球营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄金红薯球的食材2人份
- 红薯500g
- 澄粉100g
- 淀粉50g
- 元贞糖适量
- 淡奶适量
黄金红薯球的做法
1
地瓜洗净，上蒸锅蒸熟。（由于地瓜大小不一，时间不定。用筷子叉叉，无硬芯就好了）
2
地瓜去皮，
3
用擀面杖捣烂成泥
4
盖保鲜膜，放入微波炉高火2分钟，趁热加入澄面、淀粉、白糖和炼乳
5
趁热用擀面杖将其搅拌成团
6
晾凉，将其搓成小球形，或者是长椭圆形
7
烤盘铺油纸，将其码入
烤箱预热，200度，烤5分钟，转180度烤15分钟即可